2ヶ月前に右足骨折からの3週間入院によって、体力の衰えを実感した。

自分でもびっくりだ。まだ42歳。人生の折り返し地点でこのフィジカルステータスではやばい！

特にエンジニアなんて完全にデスクワーク。体を悪くするしかない。腰が悪くなるのは致命的なので椅子だけは投資している。

しかし、そもそも体が健康でなくて良いコードが書けるわけがない。お客さんにも失礼だ。

ということで改善を始めた。

今までジムやスポーツクラブに課金してはすぐに辞めていた。なぜならモチベーションが保てないから。

この気持ちがわかる人は多いのではないかと思う。

ただ今回は違う。

さすが任天堂。Nintendo Switchソフト「Fit Boxing2」だ。部屋の中で思いっきり汗をかけるのだ。まさに救世主。

なぜこのソフトが良いのか？

• 専用コントローラ不要
• 省スペースでOK
• 中毒性のあるゲームロジック

決めてはこの3点だ。

以前リングフィットアドベンチャーもやっていたが、専用コントローラに付け替えるのがめんどくさいのと、寝っ転がったりするのである程度の広さが必要なのだ。

また、リングフィットは継続的なエクササイズではなく、緩急がある。これが良いのかもしれないが。

しかし、Fit Boxing2はある一定時間継続的な運動になるためマジで汗をかく。

しかも、ゲームとしても面白いし、中毒性がある。めちゃくちゃ疲れてるのにまだやりたいって思っちゃう。

だから、ぼくは子供が学校に行った直後に30分だけやると決めている。

何事も習慣化することが大事だ。

ぼくの技術ブログ「渋谷ほととぎす通信」も7年くらい継続しているが、これも習慣化してるから続けられたのだと思う。

とにかく、エンジニアも40代になると健康リスクが急激に上がるので、気をつけよう。

Fit Boxing2マジでオススメです。

今日も仕事頑張ろう！